炭水化物ダイエット

　初めに。。。

私のことではありません。（あしからず。）

うちの主人がやっているのです。

炭水化物ダイエット

８月に受けた健康診断で、
悪玉コレステロールの数値が以上に高く、
またそれに比べて、善玉コレステロールの数値が低く、
なんとまぁ、

今流行の、　　生活習慣病　　　ですわ。

（こればかりは流行に乗らなくても良いと思うのですが。。。）

アロマテラピストの夫が生活習慣病、だなんて
とんでもないハナシですが。。。(^^;)

近くのクリニックで、生活習慣病について相談をし、
勧められたのが、この炭水化物ダイエット。

朝と昼ご飯は普通に食べて構わないのですが、
夕飯に、炭水化物、特に糖質の摂取を一切止めるよう、
指導がありました。

そして、１日に３０分の散歩。

まぁ、
もっと厳しい食事療法など言われるのかと思いましたが、
なんとかこれで一ヶ月強、続いております。

ゴハン大好きな主人なので、夜に食べられないのなら、
ということで、
朝食をパン食からゴハン食に変更。

最近は、
朝からご飯に味噌汁、納豆、目玉焼き、梅干し、と
干物は登場しませんが（笑）これぞ日本食！！という朝食です。

夕飯は何となく、ご飯がないのは淋しいような感じがするようで、
ちょっとお値段高めのお豆腐を、冷や奴でご飯代わりのような感覚で食べています。

あとは野菜やお肉やお魚など、いつもと変わらない食事です。

今のところ体重は極端に減ることはなく、減っても１，２キロくらいみたいです。

でも、
何となく見た目スッキリしてきたような気がしますが。。。

（本人に言うと調子づくので、口には出しませんけど。）

このまま、この食事療法を続け、
１２月に血液検査をし、どれだけ悪玉コレステロールの数値が下がっているか調べるみたいです。

どちらかと言えば、昼ご飯もちゃんとカロリー計算をされた食事をしているので、
３食バランスよく食べているはずの主人ですが、
生まれながらの体質もあるのでしょうかね？

（。。。って、まぁ、私も実に気楽♪な奥さんです　　笑）

で、

休みの日には、私も付き合えるときは３０分の散歩にお付き合い。

季候も良く、あちこちに咲いているお花に目をやったりして、
いい気分転換になっています♪