ハーブとアロマと・・・生活習慣病

　今日は、
『ハーブとアロマで生活習慣病予防講座』
を受けに行ってきました♪

アロマテラピーのお勉強の中でも、しっかり！！
習得している「はず」のところではありますが、
（だいぶ抜けていますが・・・・・・えっっ、あかんやろ。。。(^^;)）
今日の講座は、改めてその”生活習慣病”にピ〜ンポイント！！

そして、アロマだけではなく、ハーブも！
という点も私にとっては大いに興味アリ☆なところでした。

何にでも言えることですが、
ハーブもアロマも『医療行為』ではありません。
あくまでも、
普段の生活の中に取り入れることによって『予防』をし、
また『リラックス』をするためのものです。

生活習慣病の種類として、

高血圧症
脂質異常症（高脂血症）
糖尿病
高尿酸血症
虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）
脳血管障害（脳梗塞・脳出血）
肝臓病
歯周病
認知症
・・・・・・などがありますが、

アロマやハーブの”香り”や”効能”によって
少しでも『予防』出来るのであれば、したほうがイイですよね。

特に”香り”というものは、脳にダイレクトに届きます。
まず第一に、ご自分が一番

”リラックス出来る香り”

を探してみるのがイイと思います。

今日の講座では、
それぞれの生活習慣病を予防するアロマとハーブについて
取り入れたらよいものを教えていただくことが出来ました。

しかし！

今日のこの内容について

無断転用禁止！！

とレジュメに記載されているので、（確かに、素晴らしい！！レジュメです☆）
今日詳しくご紹介できないのが残念なのですが、
私なりにキチンと勉強して、私の言葉でお伝えできるようになったら
機会を見て、ご紹介したいと思います(*^_^*)

まずは、

年に一度、ちゃんと健康診断を受けましょう。

というところから、生活習慣病を予防する第一歩、がスタート♪です。

。。。ちょっと、
ま・じ・め・な、お話でした(*^_^*)