バレトン

　バレトン・・・バレエとヨガとフィットネスが合わさった運動のこと。

みなさん、ご存知ですか？

水曜日、無料体験レッスンがあったので挑戦してきました♪

http://www.pastel-mimoza.com/index.php?data=./data/cl17/

講師は現役のバレエダンサー（男性）です。

私、
バレエもやったことなければ、ヨガも経験なし。
おまけにここ何年かは運動という運動なんてほとんどゼロ。

ゆっくりとした呼吸法でゆっくりとした運動、なのかな、
って思っていたら、あらまぁ。。。

曲はかなりのアップテンポ♪です(*^^)v

しかし、
決して激しい運動でもなく、無理なくリズムに合わせて身体を動かしていく、
といった感じでした。

もちろん、バレエのポーズもヨガのポーズも入ってます。

驚くことに、私はそんなに汗っかきでもない体質なのですが、
滝のように汗が出るわ出るわ。

そして、
身体が疲れる、っていう感覚ではなく、
運動してストレス解消！身体スッキリ！！
って感じでした（*^_^*）

まさに、有酸素運動！！です☆

ダイエットというよりかは、
運動不足解消と、自分の姿勢が良くなるような感じがするのが
期待出来そうです☆

参加できる時は参加しようかな♪
って思ってます。

ちなみに、昨日は筋肉痛。。。^^;

専門学校の階段を下りる時、帰りの地下鉄のホームまでの階段の下り・・・
太ももとお尻が痛たたたっっ。。。なのでした(>_<)